Jede 2-3 Stunden etwas essen ( HARDGAINER ) ?

[<Lu>]

So ein Unsinn!

Dann wünsch ich dem TE viel Spass beim alle 2h was essen .

[Laceration_of_Mind]

Dann wünsch ich dem TE viel Spass beim alle 2h was essen .

Wenn man alle 2-3 Stunden was isst , stellt das doch kein Problem da . Bin jetzt mal von nem relativ nromalen tag ausgegangen

Frühstück (6-7Uhr)
Auf der Arbeit Zwischendurch (9-10 Uhr )
Mittagspause (12-13 Uhr)
Nochmal zwischendurch auf der arbeit (15-16 Uhr)
(Training von 17.30 -19Uhr) -> Postworkout Shake
20 Uhr nochmal Warm wenn man Zuhause ist
vorm Schlafen nochmal

Zähle 7 Mahlzeiten an Trainingstagen , damit solltest du als "Hardgainer" aufjedenfall zunehmen wenn du nicht mini Portionen isst