Jede 2-3 Stunden etwas essen ( HARDGAINER ) ?

[Flinty84]

ich esse alle 3 stunden ca.930 kcal, beginnt um 09:00 endet um 21:00, sind 5 Mahlzeiten mit insg. ca. 4600-4800 kcal .

Das geht sich grad noch aus,dass mein Magen nicht knurrt , aslo perfekt !

4600 bis 4800 kcal??

Hast du ne Stoffwechsel-Unterfunktion oder sowas? Oder war das Ironisch gemeint?

Bin ja froh dass ich es mittlerweile hinbekommen habe mir pro Tag 2800 kcal rein zu ziehen. Sitz eh im Büro, daher ist mein Umsatz nicht so hoch.

Wo mir wieder einfällt dass mehr essen anstrengender ist als abspecken. Aber es geht, dauert halt.

[Noizebasstard]

4600 bis 4800 kcal??

Hast du ne Stoffwechsel-Unterfunktion oder sowas? Oder war das Ironisch gemeint?

Bin ja froh dass ich es mittlerweile hinbekommen habe mir pro Tag 2800 kcal rein zu ziehen. Sitz eh im Büro, daher ist mein Umsatz nicht so hoch.

Wo mir wieder einfällt dass mehr essen anstrengender ist als abspecken. Aber es geht, dauert halt.

Ich wiege 94kg und komme wie gesagt gut mit diesem kcal-Pegel zurecht,alles darunter raubt mir Kraft und so komm ich auch nicht weiter, aussedem muss ich die kcal meiner wöchentlich 100 km Rad, 14 km Laufen, 8 Stunden Eisen power wieder sauber reinkriegen,sonst is da nix mit Aufbau !

Muss noch dazusagen das ich mich vegetarisch und zu 80 % flüssig ernähre,da geht das auch gleich mal leichter runter,

Prost^^