KFA senken, Gewicht halten

[onWeed]

jop würde auch sagen erstmal weiter runter bis kfa deiner Meinung nach stimmt, dann aufbauen mit geringem überschuss

[Gery68]

Ganz wichtig sind die richtigen Nahrungsmittel zu Essen.

Wenn Du Zeit hast, kannst KFA senken und gleichzeitig Gewicht halten. bzw. nur minimalen Gewichtsverlust.

Das sehe ich gerade an mir selbst, ernähre mich nach den SLOW CARB Linien, und Anteilen aus LoGi ist auch mit drin.
Habe Erfolg damit.

Wenn es schnell gehen soll, dann Gewicht auch runter und später wieder sauber aufbauen.

Welchen Ansatz hast Du jetzt zur Reduktion genommen?