Keine Ratschläge ob es ratsam wäre die Pendeldiät zu machen? Oder soll ich lieber meinen Plan beibehalten und auf Fortschritte hoffen?
Und simme, warum ist der Plan nicht so gut?
Ich habe doch 3,5g Eiweiß pro Kg, 6g Kohlenhydrate pro Kg und 2g Fett pro Kg und nehme trotzdem derzeitig nicht zu.
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