Tobis Log

[FitTobi]

Ich würde irgendwie ganz gerne wieder Dips in meinen TP aufnehmen, allerdings will ich das Kurzhanteldrücken auch nur ungern wieder rausnehmen .. Plan ist im Moment ja wie folgt:

TE1:
Kniebeugen/Beinpresse PITT
Kurzhanteldrücken
LH-Rudern
Beincurls
Flys

TE2:
Kreuzheben
Military Press
Klimmzüge
Seitheben
Face pulls

Einfach zu TE2 hinzufügen? Aber dann wird das Volumen wieder sehr hoch ..
Sonst alternierend mit MP? Wobei ich das auch ganz gerne regelmäßig machen würde, weil ich da wirklich mal stärker werden muss ..
Andere Alternative: Statt Flys dann Dips in TE1, könnte aber evtl dann zu viel für meine Schulter werden ..
Jemand 'ne Idee?

Log von heute kommt gleich auch noch

[FitTobi]

Ich würde irgendwie ganz gerne wieder Dips in meinen TP aufnehmen, allerdings will ich das Kurzhanteldrücken auch nur ungern wieder rausnehmen .. Plan ist im Moment ja wie folgt:

TE1:
Kniebeugen/Beinpresse PITT
Kurzhanteldrücken
LH-Rudern
Beincurls
Flys

TE2:
Kreuzheben
Military Press
Klimmzüge
Seitheben
Face pulls

Einfach zu TE2 hinzufügen? Aber dann wird das Volumen wieder sehr hoch ..
Sonst alternierend mit MP? Wobei ich das auch ganz gerne regelmäßig machen würde, weil ich da wirklich mal stärker werden muss ..
Andere Alternative: Statt Flys dann Dips in TE1, könnte aber evtl dann zu viel für meine Schulter werden ..
Jemand 'ne Idee?

Log von heute kommt gleich auch noch

Ob hier überhaupt manchmal einer reinschaut!?

[Tiger91]

Ob hier überhaupt manchmal einer reinschaut!?

Ich persönlich würde Flys rausnehmen und stattdessen Dips machen.

Wenn die Schulter Probleme macht, dann halt mit MP abwechseln.

Obwohl Flys schon auf die Schulter gehen, so ists ja nicht