Training nach Vince Gironda - Creating an illusion

[Arco]

Willkommen im Blog eines Vince Gironda Athleten

Ich habe 2011 mit Bodybuilding angefangen und bin jetzt noch leidenschaftlich mit dabei, leider habe ich die letzten 2 Jahre nicht sehr sinnvoll trainiert. Im ersten Jahr habe ich selbst Trainingspläne für mich erstellt und durchgeführt, was mich aber nicht weit brachte. Im 2ten Jahr habe ich nach GK's und 2er, 3er Splits trainiert, was mich auch nicht sehr viel weiter brachte. Vor ein paar Monaten habe ich aber die Philosophie von Vince Gironda für mich gefunden und werde euch hierbei auf dem Laufenden halten.

18 Jahre
1.78 cm
76 kg

Im Anhang ist ein Bild von mir.

Training, Ernährung und Sonstiges nach Vince Gironda.

Über einen konstruktiven Austausch würde ich mich freuen!