Zitat Zitat von MaxiXL Beitrag anzeigen
"Gironda erwähnte immer wieder, das reguläres Bankdrücken eine minderwertige Übung zur Entwicklung der Brustmuskulatur wäre."

"Unter bestimmten Umständen empfahl er auch mehr als drei Dutzend Eier am Tag zusammen mit unbehandelter Milch."

Wenn Du schon seiner Philospohie folgst, dann solltest Du vielleicht auch den entsprechenden Vorsätzen folgen. Rund 2500 kcal pro Tag sind wenn man BB betreiben und wachsen möchte bei Deinen Daten nicht ausreichend.
Wenn Gironda meinte, dass Bankdrücken jetzt keine reine Brustübung sondern eine Oberkörpergrundübung ist, lag er nicht so verkehrt. Ich kenne den Kontext nicht, aber wenn er Bankdrücken generell als minderwertig bezeichnet, dann...

Mit den drei dutzend Eiern finde ich krass. Klar Eier sind absolut Genial, aber so viele? Ich glaube das ist nicht mehr so ganz Gesund. Unbehandelte Milch (=Rohmilch) ist absolut Empfehlenswert. Wenn man die Möglichkeit hat Rohmilch zu erwerben, dann zuschlagen!

Habe mich gestern auch mal mit Gironda beschäftigt und erfahren, dass er wohl der "Erfinder" des Übertrainings ist. Herzlichen Dank dafür.
Ansonsten kann ich zu der Philosophie nichts sagen, ausser das ich den Ansatz von Kraft und Funktionalität natürlich toll finde. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg auf deinem Weg.