Jo in den ersten Tagen KÜHLEN nicht wärmen!!! Bei akuten Entzündungen die ersten drei Tage küheln und dann erst wärmen (hab ich vom Arzt). Thermosalben würde ich erst an ner kleinen Stelle ausprobieren!! Hab mal mein Knie damit eingeschmiert und mußte dann im sitzen schlafen, weil es gebrannt hat wie hölle! Vorsicht!

Mal nen ganz anderer Tip: ich selber hatte 9Monate Schulterprobleme, Entzündung der Bizepssehne. Hab echt alles gemacht was der Doc gesagt hat: Voltaren Salbe + Voltarentabletten(die Verschreibungspflichtigen!)+Schulterbandage und kein Training. Was hats genutzt? NICHTS! Der Schmerz war weg, kaum hab ich leicht trainiert wars wieder da. Jetzt meine Lösung. Nimm doch mal nen paar Vitamine zu dir: nen gramm Vitamin C in Traubensaft, Vitamin E und nen Vitamintablette mit allem . Was soll ich sagen seit dem ist meine Entzündung weg und ich hatte nie wieder Probleme, obwohl ich so schwer wie noch nie trainiere.

Probier es, vielleicht hilft es.