nur zu diesen zeiten essen da ich bei der arbeit bin und nur zu dieser zeit die möglichkeit hab zu essen
Mach dir nen Shake (Eiweisspulver oder Quark, Früchte, gutes Öl und nen Liter Milch in Mixer) und trink den während der Arbeit. Dem Körper ises egal ob du in flüssiger oder fester Form Nahrung zu dir nimmst.