Training von Heute:

KH: 1x12 105 kg
1x9 105 kg
1x8 105 kg

-> Technik wird immer besser, so gefällt mir das. Bis auf ein, zwei Ausreißer fand ich die Technik heute wirklich gut, noch einmal und dann versuch ich wieder langsam zu steigern.

Klimmzüge: 1x10
1x8+2
3+3+3+3

-> technik war heute sehr sauber. Außerdem hab ich den letzten Satz mal geclustert, um wirklich jede Wh sauber zu schaffen, mal gucken ob mich das endlich weiter bringt bei den Klimmzügen.

Military Press: 1x9 52,5 kg -> Die letzte mit etwas Schwung.
1x8 52,5 kg
1x7+1 52,5 kg
1x12 30 kg

-> Ok, zwar nicht so gut wie beim letzten Mal, aber das schieb ich mal auf den wenigen und schlechten Schlaf von letzter Nacht.

LH-Curls: 1x15 30 kg
1x12 30 kg
1x10 30 kg

Die haben mir heute gut gefallen, die Zahl der sauberen Wh´s steigt von Training zu Training, außerdem hab ich den Bizeps wieder sehe gut gespürt, hab einen Mörderpump drin und musste beim Schreiben dieses Log-Eintrages wieder mehrmals pausieren, weil der Bizeps so fertig ist

Mit dem training Heute bin ich zufrieden Jetzt gehts zurück ans Wasser.