Zitat Zitat von kmungo Beitrag anzeigen
Quatsch! wie willst du bei einer übung stärker werden wenn du sie immer nur 6-8 wochen machst?!
Ändern tut man immer erst dann wenns nicht weitergeht.

Deine BD-Leistung ist doch gut, hab einfach geduld.
Naja ich würd mal aufs KH Bankdrücken umsteigen und dann nach par wochen wieder aufs normale BD du wirst sehen abwechslung tut immer gut