Dont Quit - Work for it!

[Dok91]

Ich würde nach dem Training deutlich mehr KH zu mir nehmen

Würde ich auch gerne nur ist das Problem, mein Training endet meist so um 23uhr und danach dann noch übermäßig viele KH zu essen bekommt meiner Hüfte nicht so gut.

[FitTobi]

Würde ich auch gerne nur ist das Problem, mein Training endet meist so um 23uhr und danach dann noch übermäßig viele KH zu essen bekommt meiner Hüfte nicht so gut.

KH am Abend machen nicht fett, eher im Gegenteil, morgens sollten KH eher vermieden werden als abends

[Tiger91]

Würde ich auch gerne nur ist das Problem, mein Training endet meist so um 23uhr und danach dann noch übermäßig viele KH zu essen bekommt meiner Hüfte nicht so gut.

Das macht nix, wenn du vorher ordentlich trainiert hast.

Und erst so kriegst du dann ordentliche Zuwächse.

[Dok91]

@Tobi, wo hast du das denn her? Heißt doch immer morgens braucht der Körper Energie für den Tag.

@Tiger, ich werd die Haferflocken mal auf 100g hochschrauben und schauen was passiert.