2 fischoel kapseln auch mit 1000mg sind bisschen zuwenig,sind gerade mal 0,5gr.O3 in etwa.
Ich nehme 1gr.O3 ich denke das sollte es Minimum sein.
Ansonsten ist das finde ich ganz in Ordnung der Plan.
3gr.pro kg gewicht Protein ist schon recht hoch,aber denke das ist vertretbar.
2gr.reichen wie du suchst weißt auch.