Da sich hier ja einige Experten tummeln.

In meinen Jahren als Radrennsportler habe ich immer um die 200 Cholesterin gehabt, heute - nach 3 Jahren Kraftsport habe ich auf einmal einen Wert von 257.

Werde ich diesen Wert senken können wenn ich meine Eiweißshakes mit Wasser statt Milch trinke?

Milch trinke ich an die 1,5 Liter am Tag.

Ansonsten wüsste ich nicht so recht was ich ändern sollte an meiner Ernährung.

In 6 Wochen werde ich mich wieder testen lassen und dann mal schauen ob sich was geändert hat.