Anfänger: Golferarm/Hamercurls vs. Curls/Regeneration/Essen und co.

[rahim]

Studio leider nicht, bin früher mal hingegangen und hab gemerkt das man es immer öfter hat Sacken lassen wenn man nen Tag pause macht.
Sprich aus einem Tag wurden zwei und aus zwei dann mal ne Woche, später ist man dann garnicht mehr hingegangen hat aber jeden Monat aufs neue dafür bezahlt, dumme Angewohnheit

Ich trainiere im übrigen nur die Sachen in denen ich Momentan noch Defizite habe, was hauptsächlich Bizeps/Brust ist.
Der Unterkörper ist top-fit dank 2xWoche 80km Radfahren.

[Sly123]

Studio leider nicht, bin früher mal hingegangen und hab gemerkt das man es immer öfter hat Sacken lassen wenn man nen Tag pause macht.
Sprich aus einem Tag wurden zwei und aus zwei dann mal ne Woche, später ist man dann garnicht mehr hingegangen hat aber jeden Monat aufs neue dafür bezahlt, dumme Angewohnheit

Wenn du nicht ins Studio gehst, weil du wegen jedem Schei** das Training auslässt, dann ist dieser Sport eindeutig nichts für dich. Lass es einfach sein, denn es hat keinen Sinn. Ansonsten www.menshealth.de.