Hilfe FST-7

[PhilippAlex]

Das ist eine Trainingstechnik... Also wenn ich Deine Frage lese, dann sehe ich schwarz für dich. Glaub du solltest dich nochmal ganz gründlich damit auseinander setzen.

[monnemerbuu]

ich hab echt schon einiges gelesen, aber es wurde erwähnt , dass am ende des normalen Trainings, extra 7 sätze gemacht werden um so den Muskel nen Pump zu geben, der dafür sorgt, dass die Faszien, die den Muskel umschließen, sich dähnen. Ich hab auch Kommis dazu gelesen. die gesagt haben. das man das so benutzt. Ich war mir deswegen nicht so sicher, deswegen wollte ich hier Fragen. Am anfang meiner Präsentation wollte ich allgemeine Muskelaufbauende Trainingssysteme erklären


Edit: nein ausgesucht hab ichs mir nicht, ich hatte geile Themen, aber der Prüfungsvorsitzende fand die wohl zu ausgelutscht :/ Was ist denn der Hauptgrund? Ich dachte, gezieltes Training für Schwachstellen