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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von JNHK
noch mehr Gemüse?
Tomaten und Gurken mag ich leider gar nicht  
Tomaten kannst dir richtig schmackhaft machen mit mozrella,Pfeffer,salz,oel.
Also Tomatenmozarellasalat.
Ansonsten ist es sicher gut in jeder mahlzeit gemuese zu essen,dennoch halte ich es fuer uebertrieben.
Solange man insgesamt auf genug gemuese kommt u.vorallem es taeglich isst,denn da mangelt es schon bei vielen.
Wichtiger finde ich omega3 in form v.fettfisch o.kapseln,in walnussen ist zwar omega3,muss aber umgewandelt werden,mehr als 90%Verlust.
Geändert von EISENVETERAN (18.06.2013 um 22:19 Uhr)
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