BADMartin Trainingslog (PBs)

[EISENVETERAN]

Heute mal wieder Crosstrainer, auf Ø-Puls 155 trainiert, 1 Stunde für 10 km, kcal-Verbrauch 900 lt. Gerät... Und wenn es kommende Woche so heiss wird wie angekündigt, werde ich nicht mal mehr auf 3000 kcal am Tag kommen ******* Sommer

und was macht der Appetit?
Also ich hab zurzeit obwohl es so warm ist richtig kohldampf zurzeit,schwitz zwar wie das Schwein bei essen aber egal.

[BADMartin]

und was macht der Appetit?
Also ich hab zurzeit obwohl es so warm ist richtig kohldampf zurzeit,schwitz zwar wie das Schwein bei essen aber egal.

An Appetit ist nicht zu denken, komme so auf knapp 3000 kcal am Tag, da ich mich im Schwerpunkt von Bananen und Äpfeln ernähre (es gibt kaum was besseres als einen eiskalten Apfel (Granni Smith) zu knabbern wenn es draußen richtig heiß ist ). Und halt ~ 6 - 7 Liter am Tag trinken. Dadurch ergibt sich ein momentanes Kampfgewicht von 111,4 kg trocken heute morgen, aber auch eine Reduktion des Bauchfettes auf ca. 15 %. Hat halt alles seine Vor- und Nachteile.

@ Tiger: Danke