Diese Tipps geb ich nicht jedem:

1. Wie gesagt, mehr Bizeps
2. Mehr Sit-Ups
3. Red Bull vorm Training
4. täglich Fahrrad fahren für die Beinmuskulatur(zwischen 15-20 km/h sollen auf niedrigem Gang am besten sein!)


Von Kniebeugen rate ich immer ab, weil ich glaube, dass die Beine dadurch einfach viiiiiel zu breit werden, das sieht doch dämlich aus.