3er Split so in Ordnung?

[Nick_A]

Und Sätze und whd zahlen würd ich vom wkm beibehalten..was meinst du?

[Tiger91]

Und Sätze und whd zahlen würd ich vom wkm beibehalten..was meinst du?

3-4 Sätze, 8-12Wdh passt.

4 Sätze bei den Grundübungen und 3 bei den Ergänzungen.

Grundübungen würde ich persönlich etwas schwerer machen also um die 8 Wdh und die ergänzenden etwas höher mit 10-12Wdh.

Kannst auch bissl probieren was dir besser gefällt und wie deine Erfolge mit der Zeit dann besser sind.

Viel Erfolg