Reihenfolge Makros bei langsamer Nahrungsaufnahme

[EISENVETERAN]

Hab alles gelesen,man sieht ja das du viel Interesse hast,praktisch wie ich.
Ich beschaeftige mich auch viel mit der Materie nahrung,Training usw.
Das Forum hier ist auch ideal fuer neues wissen u.als Motivationshelfer.

Eier sind ja immergut,praktisch brauchst du gar keine eigelbe wegmachen,da stecken ja auch die vitamine drin u.auch Protein.

Ansonsten brauchst ja praktisch beim cardio frueh keine bcaa wenn du danach gleich isst.
Geht ja man will auch etwas whey.

Also wheymaessig habe ich das apf-Protein auch lange genommen,das war auch die zeit als ich den Pickelnacken hatte.
Irgendwann erfuhr ich das es durch die b-vitamine kommt.
Von der quali konnte ich mich bei peak nicht beschwearen,allerdings koennte ich da so gut wie nix mehr nehmen weil ueberall vitamine drin sind.
Ausserdem enthaelt es soja was ich komplett seit ner zeit meide.
Peak verwendet zwar gutes soja,als super loeslich usw.,aber wir wissen ja das soja eher nicht optimal ist.

Jetzt verwende ich das impactwhey von myprotein u.bin sehr zufrieden.
Ein 5kg sack kostet nur 65euro,das Maltodextrin 5kg fuer ca.16euro.
Super loeslich vertraeglich u.0zusaetzte von vitaminen,keine Pickel mehr.
Sie verwenden auch sucralose als sueßstoff der als unbedenklich u.vertraeglich gilt.
Bestelle nur noch da,nehme whey Maltodextrin u.creapure.
Fischoelkapseln kaufe ich bei netto.