KH und KB nicht am gleichen Tag machen, Tag2 ist mit diesen beiden und noch 7 Übungen definitiv überladen, vllt. weniger Curls. Und ich würde lieber Flachbank drücken mit der freien LH als die Spezialübung für untere Brust an einer geführten Hantel.
meinst du ich kann kniebeuge durch mehr beinpresse (evt. beinbeuger beinstrecker und kreuzheben durch hyperextensions austauschen? und dann einen push pull plan daraus machen?
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