Wechsel zwischen diesen TPs zwecks Abwechslung in Ordnung?

[NoTeaForMe]

Vielen Dank für die Aufklärung, das werde ich in Zukunft definitiv so berücksichtigen.
Den Beitrag von MuckiJoe müsste man sich glatt als Wandtatoo in Küche, Schlafzimmer und Trainingsraum kleben, um immer daran erinnert zu werden .

Eine kleine Frage hätte ich mal noch an PhilippAlex: Du schreibst in deinem Sticky zum WKM-Plan, dass Klimmzüge immer nur im engen Untergriff durchgeführt werden, da dass den Latissimus am besten belastet. Mich würde einmal interessieren, ob du (vielleicht auch aus phyiologischer Sicht) weißt, wieso das so ist. Von einer (nicht medizinisch fundierten) Logik her würde man ja eher denken "da kommt dann doch viel mehr Kraft noch aus dem Bizeps, sodass der Latissimus eher weniger isoliert belastet wird als beim Obergriff".

Nochmals danke für euer Infos, echt super freundlich ,
lG,
NoTeaForMe.