Er nimmt dich auf den Arm.
27-36 Sätze pro Woche und dann noch zusätzlich dein normales Training ist einfach zu viel. In den meisten Übungen werden die Bauchmuskeln mit beansprucht. Solltest du allerdings auf Isolationsübungen wert legen, solltest du nicht nur die geraden Bauchmuskeln trainieren, sondern auch die anderen.

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