Ok, werd ich mir mal anschauen.
Bankdrücken erstmal weglassen? Weil Druckübungen ja generell erstmal nicht gut sind für meine vorgezogenen Schultern.
Und irgendeine Meinung zu der Frage bzgl. der Kalorienfrage?
Kann auch gerne ein paar Fotos per PN schicken, falls jemand genaueres wissen/sehen will wo/wie stark meine Probleme sind.
Edit: Im Grunde ist der WKM-Plan vor der Art ja ähnlich wie der GK-Plan den ich ganz am Anfang trainiert habe.
Also Bankdrücken weglassen (bzw. nur mit wenig Gewicht) und Face-Pull + L-Flys hinzufügen würde dann evtl. ganz gut funktionieren denke ich.
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