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  1. 26.06.2013, 14:47 #9
    Zuckizk
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    Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
    Falls du dich für Push/Pull entscheidest würde ich es so machen:

    Mo Kniebeugen schwer
    DI Kreuzheben eher mittelschwer

    DO Kniebeugen eher mittelschwer
    FR Kreuzheben schwer
    Als Anfänger kann man aber eigentlich beides auch hintereinander Schwer ausführen. Das Problem kommt erst mit hohem Gewicht.
    Geändert von Zuckizk (26.06.2013 um 14:48 Uhr)
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