vll Ein leichtes Beintraining und Oberkörper wie gewohnt nach WKM. Also je nachdem was ansteht Kreuzheben und Kniebeugen leicht an dem Tag. Schult die Technik und fördert die aktive Erholung.
Bei soviel Fußballtraining bietet es sich doch an nur die wichtigsten Übungen zu machen, sprich die ausm wkm-plan. irgendeine zusätzliche Einheit mit noch mal anderen Übungen, daran muss sich der körper auch erst wieder einige wochen gewöhnen und du verzettelst dich schnell.
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