Danke, ich habe gestern mit TE1 begonnen. Klappt eigentlich ganz gut, finde ich. Aber ich bin niemals so erschöpft wie im erstem Plan, was auch klar ist^^.

Nur denke noch immer bei MV, d.h. wenn ich merke das Muskel erschöpft ist, dass es dann erst was bringt.

Und Curls, Crunches oder so einbauen, bringt wirklich nichts?