Ok packe noch bissi mehr gemüse drauf. z.b beim Lachs nochma 100-200g Karotte/Tomate/Salatgurke und allgemein. Spielt ja für die Kcal und Nährwerte keine große Rolle.
Aber warum soll Kopfsalat nicht als gemüse zählen? 300g find ich jetzt auch nicht sooo wenig.

Mit dem Brot hab ich mir noch keine Gedanken gemacht...also ich esse gerne mal Brot pur, ansonsten würd ich mir jetzt noch paar Scheiben Putenbrust draufrechnen, aber keine großen Sachen.

ansonsten ok? Die Nährwerte komplett?

mfg