Was trinkt ihr?

[kleberson]

Was ist denn Slow Carb??

70-80g KH? Dein Gehrin braucht ja schon 80-100g. Wo soll dann der Kärper die Energie frü alles andere hernehmen, aus den 500g Eiweiß für 20€ wohl, oder?

Nen frischgepressten Obstsaft direkt morgens ist das Beste was du machen kannst. Ist super für die Verdauung.

[gaggeis]

Was ist denn Slow Carb??

70-80g KH? Dein Gehrin braucht ja schon 80-100g. Wo soll dann der Kärper die Energie frü alles andere hernehmen, aus den 500g Eiweiß für 20€ wohl, oder?

Nen frischgepressten Obstsaft direkt morgens ist das Beste was du machen kannst. Ist super für die Verdauung.

Oh ja, wie recht du hast.
Oder auch mal ein naturtrüber apfelsaft.

Dann brummt es auch....

[Gery68]

Was ist denn Slow Carb??

70-80g KH? Dein Gehrin braucht ja schon 80-100g. Wo soll dann der Kärper die Energie frü alles andere hernehmen, aus den 500g Eiweiß für 20€ wohl, oder?

Nen frischgepressten Obstsaft direkt morgens ist das Beste was du machen kannst. Ist super für die Verdauung.

Bei Slow Carb achte ich darauf das ich viele Komplexe KH zu mir nehme, außer Getreide.
Ich nehme allerdings auch Quark mit Beeren oder Kräuterquark mit Gemüse.
Eiweiss shake nur noch selten.

Viel Gemüse--> Bohnen, Blattspinat, Brokkoli
Eier, Fleisch und Fisch.
Nüsse

Ich Starte grundsätzlich als erstes mit einem frisch gepressten Zitronensaft.

Je nach dem wie ich Arbeite ist mein Frühstück anders,
entweder Blattspinat mit Bohnen und Eier oder
Dinkelbrötchen mit Putenbrust und dazu ein Total Protein Shake von MY Protein mit Zimt

Eiweiss hab ich etwa die Hälfte von den 500 gr. tgl.

Energie ? aus Fett natürlich.