Wie schaffe ich es so einen Nacken zu bekommen?

[Manowar82]

Hab früher auch nie Nacken trainiert, war aber immer gut und kräftig bei mir. Seit ich kreuzhebe, ruder, military press mache und ab- und an Shruggs, ist er nochmals gewachsen .

Find ich auch *******e wenn jemand z.b. Sixpac gute Pecs hat und keinen Nacken, sieht dann verkümmert aus.

[*Tiger91*]

Hab früher auch nie Nacken trainiert, war aber immer gut und kräftig bei mir. Seit ich kreuzhebe, ruder, military press mache und ab- und an Shruggs, ist er nochmals gewachsen .

Find ich auch *******e wenn jemand z.b. Sixpac gute Pecs hat und keinen Nacken, sieht dann verkümmert aus.

Stimmt!

Der nacken strahlt einfach sehr viel Kraft aus.

Bin absoluter Trapsfetischist

Wichtig ist nur, dass die Traps schön von unten hochkommen. nicht nur oben und unten nix.

Auch wichtig ist, dass die Deltas dazupassen.

Finde ich