Und wie siehts dann bei einem 2er Split aus?

Kann ich dann für eine grosse Muskelgruppe 2 Übungen machen? Weil das Problem bei meinem GK ist, dass ich für grössere Muskelgruppen auch nur 1 Übung mache. Würde ich 2 Übungen machen, dann wäre ich wohl 2Std am trainieren, und das ist ja kontraproduktiv.

Wie wäre dann dieser 2er Split?

TE1
Brust 2 Übungen
Schulter 2
Bizeps 1oder2
Nacken 1
Bauch 1oder2

TE2
Rücken 2 davon 1 KH, wobei das dann unterer Rücken ist
Beine 2
Trizeps 1oder2
Waden1
Bauch1

Wie wäre das?