ok ok jungs, dachte immer zuviel Fett mit zuviel KH gepaart (unabhängig von den Gesamtkcal) wäre böse böse.

Aber es macht doch wohl ein Unterschied ob ich jetzt bei 2500kcal einen Überschuss an KHs hab, oder an Fett, oder and EW... das kann doch nicht alles gleich sein oder nur klein Vieh...

-Hab jetzt nochmal meinen EP überarbeitet und etwas angehoben, da ich merke das ich noch viel Platz nach oben ist.
Habe die KHs noch etwas angehoben (vorallem am Trainingsfreien Tag) und die Gesamt Kcal damit auch.
Abends gibts jetzt auch als letzte Mahlzeit Quark mit Obst.

Trainings Tag: Kcal: 3700 (EW:295 / Fett: 66,2 / KH: 480)
Trainingsfrei: Kcal: 3330 (EW:275 / Fett: 91,6 / KH: 356)

Besser, Simme?

mfg