Mich würde es mal interessieren, wieso du ausgerechnet in acht Wochen 10 Kilo zunehmen möchtest? Wieso diese 10 Kilo?

Du bist wahrscheinlich gerade dabei alles in dich reinzustopfen was du siehst. Wahrscheinlich bist du auch gerade dabei gut an Gewicht zuzulegen, aber das Wichtigste vergisst du dabei. Schaffst du es auch dieses Gewicht zu halten? Dieses ganze "mästen" wird dich mit der Zeit langweilen und ankotzen und zum Schulbeginn werden die Gewichte auch wieder fallen!

Was ich dir raten würde, wäre auf natürliche Weise fettfreie Masse = Muskeln zuzulegen. Ernähre dich gesund, über deinen Kalorienbedarf (bei deinem Körpergewicht ca. 2500 Kalorien) und du wirst sehen, du wirst langsam ABER auf gesunde Art und Weise fettfreie Masse zulegen.

Du wirst dich damit viel besser und gesünder fühlen und dein Körper wird es dir auch im Fitnessstudio danken, anstatt wie ein Kartoffelsack rumzurollen. Vielleicht entwickelst du dadurch auch eine große Leidenschaft für gesunde Ernährung und Kraftsport und wirst es auch nach den Sommerferien diszipliniert Bodybuilding durchführen.