17 Jahre, männlich, 170 cm und nur 49,5 kg (!!!!!!!)

[kasmar]

So, bin wieder zu Hause. Befinde mich grad auf 1400 Kalorien. Gleich gibt's noch ne 500 kcal Mahlzeit. Und danach noch ein paar Kleinigkeiten, damit ich mindestens auf 2500 kcal komme.

Kann ich meine wöchentlichen Updates hier posten? Also eine Art Tagebuch in diesem Thread führen?

[simme]

Kann ich meine wöchentlichen Updates hier posten? Also eine Art Tagebuch in diesem Thread führen?

ja

bloß nicht noch so ein Thread

[kasmar]

ja

bloß nicht noch so ein Thread

Alles klar.
Dann würde ich mal sagen, mein Experiment beginnt (10 kg Masse in 8 Wochen zulegen). So sehe ich derzeit (06.07.2013) aus:

Week 1_2.jpgWeek 1.jpg

170cm, 50 kg. Ziemlich mager. Mal schauen, wie weit ich in 8 Wochen bei regelmäßigem Training und kalorienreicher Ernährung komme.

Heute Abend poste ich mal meine heutige Ernährung samt der Anzahl der Kalorien, die ich insgesamt zu mir genommen habe.