Was willst Du den machen ?

Komm mal mit Deinen genauen Daten, wie im Stickie beschrieben und dann kannst Dir Info geben lassen zum verbessern bzw. Ratschläge wie etwas evtl. besser geht.

Aber schon mal im Vorfeld, Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag, da geht fast nur ein 2erSplit zum Training