schulter und arme zu schmal; 2, oder 3er split

[daninho361]

Push
4 x 4-6 Kniebeugen
2 x 8-12 Beinpresse
3 x 6-10 Bankdrücken
2 x 12-15 Fliegende
3 x 8-12 Military Press
Waden stehend

Pull:
4 x 3-5 Kreuzheben
2 x 8-12 Beincurls
3 x 8-12 Klimmzüge / Latzug
2 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, (leicht) vorgebeugt
Waden stehend

Gut dann der Push n pull ausm Forum jeden 2. Tag ?


Push n pull n Beine is nicht besser meint ihr oder ?
Danke für die mühsame Beratung soweit schon mal