ja also er hat mich ja gesehen und ich bin ja nicht fett hab ihm gesagt das ich bisschen am bauch verlieren wollte und halt mehr muskelaufbau anstatt fettabbau dann hat der mir die diät vorgeschlagen mit dem schon erwähnten plan nach 6 wochen sollt ich einen cheatday machen und dann ganz normal weiter machen und ab dem ersten cheatday einmal in der woche einen machen .
naja er hatte mir nicht gesagt das es nur für fettabbau sei.
ich werde mich morgen mal durchlesen habe jetzt keine zeit. trotzdem bedanke ich mich für eure hilfe und weiss jetzt wenigstens wo ich nicht mehr einkaufe .

mein ziel ist halt fettfreie muskeln aufzubauen und natürlich einen sixpack antrainieren .
mein vorbild ist lazar angelov und jeff said die haben einfach einen hammer körper.
so werde ich zwar nie aussehen da mein leben nicht nur aus fitness besteht aber ich werde mein bestes geben .
ab morgen lass ich auch diese "hungerdiät" .

gruß Artox .