wie ich bereits gesagt hab liegt die Mahlzeit vorm Training zu eng zum Training
das wird ihn in seiner Leistungsfäigkeit beeinträchtigen

Und mit mehr Carbs nach dem Training meine ich, er soll das ganze mehr dahin verschieben.
Also dafür irgendwo reduzieren
denn wie wir wissen kann der Körper nach dem Training am besten profitieren