Zitat Zitat von Tyrran Beitrag anzeigen
Der Wert 63 KG stammt aus einem Rechner i9m Internet. Hab jetzt noch einen anderen gefunden der mir sagt das 67Kg bei einem BMI von 23 Normal wäre. Mir geht es ja mehr darum das die Plautze weg geht, da ist einfach zu viel weil sich das fett nicht Proportional auf den ganzen Körper ausbreitet... denke ich
Vergiss das mit dem BMI mal...der berücksichtigt nicht das Verhältnis von muskelmasse zu fettmasse. Und da du muskelmasse aufbauen möchtest ist das kein vergleichsstab für dich. Gewicht und Spiegelbild beachten!