Zitat Zitat von BurakQuaresma Beitrag anzeigen
Hey Leute.

ich hab mich ca vor 1 Monat bei einem Fitness Studio angemeldet.

habe auch direkt angefangen zu trainieren.

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Ich habe angefangen die SZ Hantel zu heben.

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Also Fett in Muskel umwandeln (bester spruch). ok ne spass bei seite ne ich will masse anbauen.
Oh Mann...Heb mal lieber die Langhantel und mache Grundübungen. Kraft steigern, ordentlich essen, etwas Geduld - dann klappts auch mit dem MasseANbau