Training von Heute:

BD: 1x8+1 90 kg
1x7+2 90 kg
1x5+4 90 kg

-> War nicht so gut Heute, aber egal.

SBD: 1x8 70 kg
1x7 70 kg

Frenchpress: 1x12 35 kg
1x10 35 kg

-> Hab den Trizeps heute richtig gut getroffen und am untersten Punkt kurz gehalten .

KB: 1x8 100 kg -> Ich wollte es Heute einfach wissen Hat ganz gut geklappt, aber die ein oder andere Wh hat mir nicht gefallen, deswegen habe ich in den darauffolgenden Sätzen das Gewicht wieder auf 97,5 kg verringert. Aber trotzdem, Geil!

1x8 97,5 kg
1x8 97,5 kg

Lh-Rudern: 1x10 80 kg -> Hab den Lat nicht gut treffen können damit, deswegen werde ich demnächst nochmal etwas runter gehen mit dem Gewicht.

1x12 75 kg -> War besser
1x10 75 kg

Das war ein geiles Training Heute! Ich bin zufrieden