An den netten Herrn mit den Stickies, die habe ich schon gelesen aber die sind schon was älter und ich würde mich sehr über neue Ideen und persönliche Rezepte freuen. Beim Training auf Stickies verweisen ist ok. Das bleibt ja auch meistens gleich aber zu Thema Ernährung kann ruhig nochmal was frischer Wind rein wehen?! Weil harzer Roller habe ich bereits 100 mal gelesen