Stop, habe mich da verschrieben, nicht Muskelriss.
Muskelfaser Riss.
in der Trainerausbildung sind die davon ausgegangen, das wenn du zu stark trainierst und ständig Muskelkater hast, diese gleichzusetzen mit ,,,, kurz vor einem Muskelfaserriss, deswegen wurde dort die ILB Methode gepredigt damit sich der Muskel leichter erholt und dadurch wachsen kann.
Ist schon ziemlich lange her, die Ausbildung.
http://www.focus.de/gesundheit/gesun...id_298516.html
Zu der Theorie mit der Übersäuerung.
Mit Sicherheit bringt eine Übersäuerung auch eine gewissen Schmerz mit sich, ich denke aber das ist eher der von Bodybuilder gewünschte Pump in den Muskeln.
Zitat von Gery68
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