Zitat von PhilippAlex Er hat ja schon Dips mit drin. BD, MP, Dips und das alle 4 Tage ist ein heftiges Programm So wie ich das rauslese ist TE1 nur alle 7 tage fällig, sprich 1 mal die Woche ?
„Die meisten Übungen, die wirklich absolut sicher sind, sind leider auch komplett nutzlos!“
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Zitat von PhilippAlex
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