Ok nach über einer Woche habe ich ca. 1,5-2kg drauf gepackt..denke das is aber viel Wasser

Allgemein läufts gut, viel mehr Energie im Alltag + Steigerung im Training, passt

Wollte das jetzt noch 1 Woche machen und dann wieder anfangen zu diäten...
Wie soll ich dann vorgehen? Auf wieviel Kcal würdet ihr runter gehen? Soll ja wie Simme sagt weitgehen über Carbs runter gehen, wo liegt da ungefähr der Wert dann?

mfg