1800kcal?
seit 10 Wochen?
keine gescheiten Ladetage?
oh man....
also erstmal bist du viel zu niedrig mit den Kalorien
so wirst du früher oder später deinen Stoffwechsel gegen den Baum fahren (wenn der das nicht schon ist)
Der EP ist dabei auch nicht wirklich optimal
wieviel und was hast du denn vor der Diät gegessen???
zu der Rechnung:
27,6% Kfa (sicher mit Waage gemessen?) auf 101kg sind etwa 28kg Fett
wenn du auf 90 Kilo abnimmst sind das immernoch 17 Kilogramm Fettmasse
Das allerdings nur im besten Fall, also wenn die komplette Abnahme aus fett besteht
bei dem derzeigen EP ehr unwarscheinlich.
17 Kilo von 90 Kilo sind immernoch 19% Kfa
damit dürfte die Welt allerdings schon ganz anders aussehen
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