Tag an alle!

Zuerst mal ein paar Fakten:

Ich, männlich und 20 Jahre jung. (Nichtraucher, falls jemand fragen wollte)
1,84m groß.
Im Moment 101,3 kg bei 27,6% KFA.
Ich trainiere nun seit ca. 6 Jahren im Studio.
Übergewichtig war ich schon immer, Diäten habe ich schon viele hinter mir, aber diesmal zieh ich's durch.
Und da komm ich auch gleich zum Thema..
Bei wievielen % KFA kann ich damit rechnen, einigermaßen wie ein Mensch auszusehn?
Damit meine ich kein definiertes Sixpack, sondern einfach um "normal" auszusehn
(Rechne persönlich mal mit ca. 15%.. aber bei welchem Körpergewicht liege ich da ca.? 90 kg?)
Wie gesagt, trainiere schon lange und sehr intensiv. Kein Milchmädchentraining.

Aktuelle Diät läuft seit 10 Wochen. In dieser Zeit habe ich durch knochenhartes Training 5,3% KFA und 6,2 kg verloren.

Ich esse täglich ca. 1800 kcal. Diese kommen aus:
Morgens 2 Roggenbrötchen belegt mit Hähnchenbrust. (Macht ca. 500 kcal)
Mittags 500 Gramm Hähnchenbrustfilet + 50g Wildreis mit n paar Stückchen Paprika (Macht ca. 700 kcal)
Abends oft einfach nur 6 Brotzeiteier (= 550 kcal) oder auch mal Fisch. (Brathering)

Mit diesen 3 Mahlzeiten komme ich sehr gut zurecht.

Getrunken wird Wasser und bei absolutem Notstand Cola Zero (Wenns hochkommt 1L / Woche)
Auf Milch / Alkohol / Sonstiges wird verzichtet.

Trainingplan:

Derzeit aufgrund extrem viel Lust und Motivation seit Anfang dieser Diät: 6x pro Woche.
Das heißt: Ich trainiere im 3er Split und mache diesen 2x pro Woche durch.
-> An jedem Trainingstag sehr intensives Muskeltraining + danach 12 Minuten Laufband (Intervalltraining [1 Minute Ausdauerlauf gefolgt von 1 Minute Sprinten und dann wieder von vorne.])

Was ich bis jetzt noch gar nicht regelmäßig mache, sind Ladetage.
Sollte ich diese noch integrieren oder erstmal so weitermachen?
Gibts eventuell noch andere Tipps was ich besser machen könnte?
Bin für jeden Ratschlag dankbar.

Bis dahin schönen Tag noch.
Tobi