Training und Regeneration wenn man etwas älter ist.

[Ginzibezwinger]

den Höhepunkt hat man ja mit 26, danach gehts abwert.

Das stimmt so nicht ganz. Mit 30 ist man als Mann immer noch auf dem Zenit der Leistungsfähigkeit. Daß Du nicht mehr vorankommst, hat sicherlich nichts mit Deinem beinahe noch jugendlichen Alter zu tun Das wird eher das Umfeld sein.

[Mr.Sonnenstrand]

ich denke das man bis Mitte 40 Steigerungen erzielen kann. Danach geht es eher nur noch um das "konservieren" oder den Abbau möglichst hinaus zu zögern. Und gerade dafür gibt es im BB sehr viele Paradebeispiele. Selbst Profis jenseits der 40 können heute noch ganz vorne mitmischen. Oder unsere Top-Amateure wie Thomas Scheu oder Werner Zenk leben dies Jahr für Jahr vor.
Aber Anpassungen müssen schon gemacht werden, damit man überhaupt in diesem Alter produktiv trainieren kann, und nicht jeden 2. monat zum Chirugen oder Physio muß.