Das erklärt aber nicht die niedrigen Werte bei Kreuzheben und Kniebeugen. Übungen in den Nacken sollte man so oder so nicht machen.
Also meine Tipps stehen inzwischen alle da . Viel Spaß
danke schonmal dafür. aber ich denke mal diese niedrigen Werte kommen durch den schwchen unteren Rücken zustande...
bei 60kg hab ich doch ab und an mal probleme, die zu halten.
Was wären denn Werte mit denen es sich "arbeiten" ließe, also in dem Bereich, wo es nicht mehr als Anfängerwert gilt.
Ich wills nur wissen. Ich renne jetzt nicht direkt ins gym und mache es.
. Viel Spaß
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Zitat von Zuckizk
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